Box je bojový šport, ktorý si vyžaduje obrovskú fyzickú silu, obratnosť a vytrvalosť. Je to šport, ktorý si vyžaduje disciplínu, odhodlanie a silné zmýšľanie. Boxerský šport si však vyžaduje veľa fyzickej námahy. Boxeri sa preto musia sústrediť na svoju bezpečnosť a zdravie. Jedným z najdôležitejších ochranných prostriedkov v boxe je boxerský obväz. Táto esej sa ponorí do významu...boxerské bandáže, ich história, ich typy a správny spôsob ich používania.
História boxerských bandáží
Používanie bandáží na ruky alebo návlekov v bojových športoch siaha stáročia do minulosti. Staroveké civilizácie, ako napríklad Gréci a Rimania, používali kožené remienky na ochranu rúk počas boja. Až koncom 19. storočia sa však objavili moderné boxerské bandáže. John L. Sullivan je renomovaný boxer s holými kĺbmi. Jemu sa pripisuje popularizácia používania bandáží v boxe. Uvedomil si potrebu ochrany rúk. A začal používať prúžky látky na ovíjanie rúk pred zápasmi.
Dôležitosť boxerských bandáží
Boxerské bandáže slúžia mnohým účelom, z ktorých všetky prispievajú k bezpečnosti a výkonu boxera. Po prvé, poskytujú oporu a stabilitu zápästiam a rukám. Opakované údery môžu namáhať kĺby a väzy. To vedie k zraneniam, ako sú vyvrtnutia alebo zlomeniny. Bandáže pomáhajú znehybniť zápästie a poskytujú ruku dodatočnú oporu. A znižujú riziko takýchto zranení.
Po druhé, boxerské bandáže chránia kĺby a metakarpálne kosti. To sú hlavné body kontaktu počas úderu. Ak nie sú riadne chránené, sú náchylné na zlomeniny a pomliaždeniny. Bandáže fungujú ako vankúš, ktorý absorbuje náraz. Dokážu rovnomernejšie rozložiť silu po celej ruke. To nielen chráni ruky boxera, ale tiež znižuje riziko dlhodobého poškodenia.
Druhy boxerských bandáží
Na trhu sú dostupné rôzne typy boxerských bandáží. Každá boxerská bandáž má svoje vlastné jedinečné vlastnosti a výhody. Medzi najbežnejšie typy patria tradičné bandáže, gélové bandáže a bandáže v mexickom štýle.
Tradičné bandáže sú vyrobené zo bavlny alebo zmesi bavlny a syntetických materiálov. Sú to dlhé pásy látky, ktoré sú omotané okolo ruky a zápästia v špecifickom vzore. Tieto bandáže poskytujú vynikajúcu oporu a sú vysoko prispôsobiteľné. Umožňujú boxerovi nastaviť si tesnosť podľa svojich preferencií.
Gélové bandáže sú vopred tvarované bandáže s gélovou výplňou. Ich nasadenie je rýchle a jednoduché. Sú obľúbenou voľbou medzi amatérskymi boxermi alebo tými, ktorí uprednostňujú pohodlie. Gélové bandáže ponúkajú dobrú ochranu a sú vhodné pre jednotlivcov s obmedzenými zručnosťami v bandážovaní.
Bandáže v mexickom štýle sú známe svojou elasticitou a flexibilitou. Sú vyrobené z elastického materiálu, ktorý sa prispôsobí tvaru ruky a zápästia. Bandáže v mexickom štýle poskytujú priliehavé priliehanie a vynikajúcu oporu. A sú obľúbené medzi profesionálnymi boxermi.
Správne používanie boxerských bandáží
Správne používanie boxerských bandáží je kľúčové pre zabezpečenie čo najväčšej ochrany a účinnosti. Nasledujúce kroky popisujú správny spôsob bandážovania rúk:
1. Začnite tým, že si okolo palca umiestnite slučku obväzu. To obväz počas procesu balenia zaistí na mieste.
2. Niekoľkokrát si omotajte obväz okolo zápästia, aby tesne priliehal bez prerušenia krvného obehu.
3. Pokračujte v omotaní obväzu okolo koreňa palca. Potom cez chrbát ruky a nakoniec okolo kĺbov. Uistite sa, že predchádzajúca vrstva prekrýva približne polovicu šírky obväzu.
4. Po omotaní kĺbov prstov pokračujte v omotávaní obväzu okolo zápästia a ruky. Tento postup opakujte, kým nepoužijete celú dĺžku obväzu.
5. Keď sa dostanete na koniec obväzu, mali by ste ho zaistiť zastrčením pod predchádzajúcu vrstvu alebo použitím suchého zipsu.
Záver
Boxerské bandáže sú nevyhnutnou súčasťou ochranného vybavenia, na ktoré by sa mal každý boxer zamerať. Poskytujú oporu, stabilitu a ochranu rúk a zápästí. Môžu tiež znížiť riziko zranení a zlepšiť výkon. Vďaka bohatej histórii a rôznym dostupným typom majú boxeri širokú škálu možností na výber. Pre zaistenie čo najväčšej účinnosti je však nevyhnutné používať boxerské bandáže správne.
Čas uverejnenia: 19. júla 2023