Apodložka na joguje kus gumeného koberca s podložkou, ktorá má zabrániť šmýkaniu počas cvičenia ásan. Prax jogy vznikla v Spojených štátoch v roku 1982, keď učiteľka jogy Angela Farmerová prvýkrát predstavila tento koncept. V tých raných dobách boli tieto lepkavé podložky obľúbenou alternatívou, ale neskôr sa stali známymi ako jogové koberce. Dnes sa na väčšine hodín používa jogová podložka. Použitie...podložka na joguvám pomôže zostať sústredení a uzemnení počas cvičenia.
Hrúbka podložiek na jogu sa líši, od super tenkých cestovných verzií až po hrubšie, ktoré môžu vážiť až 3,2 kg. Najbežnejšia hrúbka je 3 mm, čo zabezpečí pevný kontakt s podlahou. To vám pomôže udržať rovnováhu a stabilitu počas póz a zabezpečí, že sa o podložku nepotknete. Drahšie možnosti sú zvyčajne vyrobené z ekologických materiálov. Ak však hľadáte lacnejšiu možnosť, zvážte kúpu podložky od online predajcu.
Pri výberepodložka na jogu, mali by ste zvážiť svoj rozpočet a koľko ste ochotní minúť. Lacný, tenkýpodložka na jogunebude sa hodiť do vášho rozpočtu, ale kvalitný stojí za tie peniaze. Pre začiatočníka je lacný, základnýpodložka na jogubude to v poriadku. Pre pokročilejší tréning zvážte kúpupodložka na jogus vyššou hrúbkou, ktorá vám umožní vykonávať náročnejšie pózy bez obáv z pošmyknutia alebo zachytenia nôh.
Pri kúpepodložka na jogu, zvážte jeho veľkosť a materiál. Niektoré sú vyrobené zo 100 % gumy, ktorá absorbuje vlhkosť a pomáha udržiavať trakciu v spotených situáciách. Je však ťažké otáčať nohy na tenkej podrážkepodložka na jogua posúvanie rúk môže byť ťažké. Hrúbka 3/16 palcapodložka na jogumôže byť pre začiatočníkov ťažké ho zvládnuť, preto je dôležité kúpiť si taký, ktorý má pre vás tú správnu veľkosť.
Mnoho ľudí si vyberápodložka na joguna základe pohodlia. Či už chcete polstrovanýpodložka na jogualebo podložku s posuvnou slučkou, popruh na jogu vám môže pomôcť natiahnuť sa bez toho, aby ste ohrozili svoju formu. Popruh vám tiež pomôže nosiť vlastnépodložka na jogukým robíte iné veci. Okrem nosenia podložky môže popruh na jogu slúžiť aj ako uterák. Posuvný popruh na jogu je pohodlnou možnosťou na usporiadanie vašej výbavy na jogu.
Zakúpeniepodložka na joguje dôležité rozhodnutie z mnohých dôvodov. Podložka môže pomôcť predchádzať šmýkaniu tým, že udrží vaše nohy a ruky na rovnom povrchu, ale môže tiež zabrániť šmýkaniu nôh.podložka na jogumôže vám tiež pomôcť udržať rovnováhu počas ásan a predchádzať zraneniam. Pri cvičení jogy je nevyhnutná rovnováha medzi hmotnosťou a úchopom. Pri výberepodložka na jogu, nezabudnite si všímať hrúbku a materiál. Tenšia podložka je lepšia pre začiatočníkov.
Čas uverejnenia: 8. februára 2022