Ak chcete kúpiť lacnú a ľahko použiteľnú stretch pásku, musíte sa spoliehať na svoju vlastnú situáciu.Z hmotnosti, dĺžky, štruktúry a tak ďalej vyberte najvhodnejšieelastický pás.
1. Typ tvaru elastického pásu
Či už je to online alebo v skutočnej telocvični, všetci vidíme elastické pásy.Sú však farebné, rôznej dĺžky a šírky najrozmanitejších, nakoniec ktorý pre mňa? Podľa rôzneho tvaru gumičky existujú tri druhyelastický pásna trhu: pásy, pásy a laná.
Fyzioterapeutický elastický pás: dĺžka cca 120 cm, šírka 15 cm, bez rúčky, oba konce otvorené, neuzavretá slučka.
Použiteľné oblasti: rehabilitačný tréning, korekcia držania tela, balančný tréning, funkčný tréning, zahrievací tréning atď.
Kruhový elastický pás: tiež populárny elastický pás, viac používaný na tréning bokov a nôh.Špecifikácie sa líšia, 10-60 cm majú.
Aplikovateľné oblasti: tréning bedier a nôh, pomocný tréning posilňovania.
Elastický pás typu upevňovača (rúrkový).: elastický pás na oboch koncoch patentky a možno ho kombinovať s rôznymi tvarmi rukoväte.Dĺžka asi 120 cm, rôzny priemer.
Aplikovateľné oblasti: rehabilitácia, formovanie, silový tréning, funkčný tréning.
Pre užívateľov jogy alebo fyzikálnej terapie je vhodnejšia tenká a široká gumička.Hrubý a dlhý elastický pásik je pružnejší a ľahko použiteľný pre rôznych užívateľov pri budovaní svalov a formovaní postavy.Pre vysokofrekvenčné použitie silových hráčov je tou najlepšou voľbou silný a odolný elastický pás valcového lana.
2. Odolnosťelastický pás
Odolnosť elastických pásov sa zvyčajne meria v librách alebo kg a libra je približne 0,45 kg.Vo fitness ide hlavne o využitie elastického odporu, aby sme na naše akcie zvýšili určitú mieru záťaže.
Pre ľudí s rôznymi fitness cieľmi môže byť výber odporu elastických pásov založený na nasledujúcich princípoch:
Všimnite si tiež, že čím väčší je odporelastický pás, tým lepšie výsledky tréningu.Naopak, čím je odpor väčší, tým je jeho použitie náročnejšie a tým je pravdepodobnejšie, že spôsobí poškodenie organizmu.Preto musíme dbať na to, aby podľa ich aktuálnej fázy vybrali vhodnú gumičku.
3.Kúpiť jeden alebo súpravu?
V súčasnosti je na trhu aj farba gumičky rôzna, iná farba predstavuje rôznu ťažnú silu.Takže pred nákupom musíte jasne vidieť každú farbu reprezentovanú počtom ťahov.
Každý človek má inú úroveň sily.Je ťažké vedieť, ktorý elastický pás je pre vás ten pravý bez toho, aby ste ho skutočne použili.Navyše, ako postupne zvyšujeme intenzitu tréningu, môže sa zvýšiť aj elastický odpor.Takže sa nebojte, ak vám gumička nesedí.Pre každú farbu je najlepšie pri nákupe vybrať jeden elastický pás.Týmto spôsobom elastický pásik koľko odporu možno kedykoľvek vymeniť.
4. Používanie a údržbaelastický pás
Pri tomto druhu opakovaného naťahovania fitness produktov dôjde k rýchlemu procesu starnutia, takže bezpečnosť sa časom zníži.Vyčistenie, znečistenie potom, vystavenie slnečnému žiareniu, akumulácia nečinnosti atď., urýchli proces starnutia, preto bude elastický pás pred opustením továrne podrobený environmentálnym testom a testom pevnosti v ťahu, aby sa zabezpečili najzákladnejšie potreby použitia.
Pár tipov pre každého.V prípade vysokej frekvencie používania každých šesť mesiacov až rok vymeniť za novú sadu elastického pásuelastický páss medzerou treba okamžite zastaviť.
Čas odoslania: 14. september 2022