V dnešnej dobe majú ľudia švihadlo veľmi radi.Dokáže nás naučiť preložiť triviálny čas v našom živote, aby sme dosiahli efekt chudnutia a spevnenia postavy.V súčasnosti sa skákanie cez švihadlo delí na dva druhy: skákanie cez švihadlo a skákanie cez šnúru.Ktorý je lepší?
Rozdiel 1: Ide o skákanie na lane a technická činnosť núti športovca udržiavať pravidelný rytmus a výšku skoku.
Na povrchu je rope skipping a cordless skipping len vložené lano.Pri rope skippingu v prípade cvičenia chodidlá prechádzajú technickými požiadavkami v poriadku.Na udržanie relatívneho zmyslu pre rytmus a udržanie určitej výšky je potrebné formulovať povinný cvičebný účinok.Je to veľmi dobrý projekt na kardiopulmonálne cvičenie.
Okrem toho obsahuje aj skákacie akcie, ktoré budú predstavovať veľkú výzvu pre kardiopulmonálnu funkciu.Preto sú požiadavky na kardiopulmonálnu funkciu príliš vysoké.Udržujte pravidelný rytmus a dostatočnú výšku skoku.Koncentrácia tela, napätie a tlak sú všetko. Je to oveľa viac ako len bezdrôtové skákanie cez švihadlo a spotrebuje viac kalórií.
Rozdiel 2: Existuje skákanie po lane, ktoré núti zlepšiť fyzickú koordináciu.
Aj keď švihadlo nepoužívate na napodobňovanie akcie skákania cez švihadlo, koordinácia hornej a dolnej časti tela nebude vôbec jednoduchá a v tomto prípade to my švihači vôbec nezažijeme. .Virtuálne preskakovanie je absolútne a skutočné skákanie do dvoch pocitov, dvoch rôznych konceptov.Rýchlosť a polohu skoku vieme plynule upravovať podľa dĺžky a hmotnosti lana, dokonca aj tvrdosti terénu a vonkajšieho vetra, aby sme dosiahli úroveň bežnej prevádzky švihadla.
Rozdiel 3: Hodnota spotreby kalórií je iná.
Najzásadnejší rozdiel vyššie v skutočnosti zahŕňa spotrebu kalórií.Ak má človek 120 kg, pomaly skáče hodinu, tepelná energia tela môže dosiahnuť 480 kcal.Medián môže spotrebovať 600 kcal.Ak je telo príliš tvrdé a rýchlo otrasené, švihadlo dokáže spotrebovať 720 kcal.Pre túto úroveň nie je horší ako beh a dokonca spotrebuje viac kalórií ako beh.
Pre rope skipping a bezdrôtové preskakovanie nemusí byť možné začať.Nie je reálne dosiahnuť túto silu.Rozdiel medzi nimi je tiež podstatou.
Čas uverejnenia: 1. novembra 2021