Pomôcky na jogu, ako sú podložky, popruhy a podhlavníkyuľahčite si a zvýšte bezpečnosť svojho cvičeniaPoskytujú podporu, pomáhajú vámpohodlnejšie sa naťahovaťaudržujte svoje telo v jednej rovine, takže si môžete vychutnať jogu bez námahy alebo nepohodlia.
✅ Podložky na jogu poskytujú odpruženie a pomáhajú predchádzať šmýkaniu
Podložky na jogu zohrávajú dôležitú úlohu pri zlepšovaní obochpohodlie a bezpečnosťpočas cvičenia jogy. Poskytujú polstrovaný povrch, ktorýpodporuje telo, čím sa znižuje záťaž na kĺby, kolená, lakte a chrbticu – najmä počas pozícií, ktoré vyžadujú kľačanie, vyvažovanie aleboľahnutie siToto odpruženie umožňuje cvičencomzamerajte sa na držanie telaa dýchanie bez nepohodlia alebo rozptyľovania.
Okrem pohodlia sú podložky na jogu navrhnuté aj tak, abyzabrániť pošmyknutiuTextúrovaný povrch zvyšuje trakciu medzi podložkou a rukami a nohami používateľa, čím minimalizujeriziko zraneniaspôsobené kĺzaním počas dynamických pohybov alebospotené sedeniaTento úchop je obzvlášť dôležitý preudržiavanie stabilityv pózach ako Dog Winged Downward Dog alebo Warrior, kde sú kľúčové rovnováha a zarovnanie.
Okrem toho, podložky na jogu vytvárajú definovaný osobný priestor, čo pomáha cvičiacimzostaňte sústredenía uzemnené počas celej ich praxe. Mnohímoderné rohožesú vyrobené z ekologických materiálov, ako je TPE, prírodný kaučuk alebo korok, ktoréponúkajú trvanlivosť, jednoduché čistenie a vynikajúce protišmykové vlastnosti. Či už sa používa v štúdiu, doma alebo vonku,kvalitná podložka na joguzaisťuje bezpečnejší, pohodlnejší a sústredenejší zážitok z jogy.
✅ Jogové opasky (alebo „popruhy“) vám môžu pomôcť dostať sa do strečingových pozícií, ktoré by ste inak možno nedokázali robiť
Jogové opasky, známe aj ako jogové popruhy, sú jednoduché, no...výkonné nástrojektoré zlepšujú flexibilitu, správne držanie tela a bezpečnosť počas cvičenia jogy. Sú obzvlášť užitočné pre začiatočníkov alebo kohokoľvek, kto sa snažíprehĺbiť si strečinga zlepšiť držanie tela. Rozšírením vášho dosahu vám jogové pásy umožňujú dostať sa do pozícií, do ktorých by ste sa inak dostalicítiť sa ťažko alebo neprístupne– ako sú predklony v sede alebo naťahovanie nôh – bez namáhania svalov alebo kĺbov.
Pri správnom použití je jogový pásposkytuje jemný odpora podporu, ktorá vám pomôže udržiavať správnu formu a zarovnanie a zároveň postupnezvyšujúca sa flexibilitaNapríklad v pozíciách ako *Paschimottanasana* (predklon v sede) alebo *Supta Padangusthasana* (póza ruky pri palci na nohe v ľahu) popruh funguje akopredĺženie vašich rúk, čo vám umožní pohodlne držať nohy a bezpečne sa naťahovať.
Okrem strečingu sú jogové pásy užitočné aj na zlepšenie stability a sily v pozíciách, ktorévyžadujú presné umiestneniePomáhajú praktikombudovať povedomie o telea zabraňujú nadmernému natiahnutiu, čím sa znižuje riziko zranenia. Dostupné v materiáloch ako bavlna, nylon alebo ekologické konope – s vlastnosťami, ako napríkladnastaviteľné pracky—jogové opasky sú všestranné doplnky, ktoréodborníci na podporuna každej úrovni, od začiatočníkov až po pokročilých.
✅ Stoličky na jogu môžu pomôcť ľuďom s obmedzenou pohyblivosťou vykonávať určité pozície
Stoličky na jogu sú špeciálne navrhnuté pomôcky, ktorésprístupniť jogu, najmä pre ľudí s obmedzenou pohyblivosťou, problémami s rovnováhou alebo fyzickými ťažkosťami. Poskytujú stabilný a podporný základ, ktorý umožňuje praktikom bezpečne vykonávaťširoká škála jogových pozícií—v sede aj v stoji — beznamáhanie kĺbovalebo riskujete zranenie.
Používaním stoličky si jednotlivci môžu upraviť tradičné pózy tak, abyprispôsobiť ich úrovni pohodliaa fyzické schopnosti. Napríklad krútenie v sede, predklony alebo podopreté záklony sa dajú vykonávať s operadlom alebo sedadlom stoličkyzabezpečenie rovnováhya pomoc s vyrovnaním. Dokonca aj stojace pózy ako Bojovník alebo Trojuholník sa dajú cvičiť so stoličkouzvýšená stabilita, čo pomáha používateľom udržiavať držanie tela a postupne budovať silu.
Stoličky na jogu sú obzvlášť cenné v terapeutických, regeneračných acvičenia jogy pre seniorovPovzbudzujúsprávne zarovnanie, zlepšujú krvný obeh a umožňujú vedomý pohyb, a to aj pre týchzotavuje sa zo zraneniaalebo zvládanie chronických ochorení. Mnohé jogové stoličky sú skladacie a navrhnuté spevný rámaby sa zabezpečila bezpečnosť počas prechodov a úsekov.
Zaviazali sme sa poskytovať výnimočnú podporu a
špičkový servis, kedykoľvek ho potrebujete!
✅ Jogové bloky (alebo „jogové tehly“) vám môžu pomôcť s posilnením alebo udržaním pozície
Jogové bloky, nazývané aj jogové tehly, sú všestranné nástroje, ktorézvýšiť silu aj stabilitupočas cvičenia. Sú navrhnuté tak, aby priblížili podlahu k vám, čím sa pózy sprístupnia ľahšiezlepšenie zarovnaniaa rovnováhu. Či už vyrobené zpena, korok alebo drevo, bloky na jogu ponúkajú pevnú, no zároveň pohodlnú oporu a pomáhajú cvičencom všetkých úrovní vykonávať pózy bezpečne a efektívne.
Jednou z kľúčových výhod jogových blokov je ich schopnosťpomôcť s budovaním silyPoskytnutím dodatočnej výšky alebo podpory v stojacich pozíciách, ako je Trikonasana (póza trojuholníka) alebo Ardha Chandrasana (póza polmesiaca), blokujezapojiť svalyhlbšie, čím sa zlepšuje vytrvalosť a kontrola tela. Môžu sa tiež použiť pri cvičení rovnováhy na rukách alebo stredových svalov.zvýšiť odolnosťa posilňovať stabilitu, čím sa zlepšuje celková sila a koordinácia.
Okrem posilňovania pomáhajú jogové bloky cvičencomdržať pózydlhšie pri správnej forme. Napríklad v Setu Bandhasane (Mostová póza) umožňuje umiestnenie bloku pod krížovú kosťpodporovaná variáciaktorý uvoľňuje tlak na spodnú časť chrbta a zároveň udržiava držanie tela. Podobne aj počas regeneračnej jogy sa bloky môžu jemne použiť naotvoriť hrudník, boky alebo ramenápre hlbšiu relaxáciu.
✅ Jogové podložky poskytujú pohodlie a správne držanie tela
Podhlavníky na jogu súpodporné vankúšesú navrhnuté tak, aby poskytovali pohodlie, zlepšovali držanie tela a podporovali relaxáciu počas cvičenia jogy. Najčastejšie sa používajú v regeneračnej, prenatálnej a jin joge, kdeudržiavanie pózpo dlhšiu dobu vyžaduje dodatočnú oporu. Vankúše sú plnené pevnou bavlnou, penou alebo prírodnými vláknami a pomáhajúznížiť napätiena svaly a kĺby, čo umožňuje telu úplne uvoľniť napätie a hlbšie dýchať.
Jednou z hlavných funkcií jogového vankúša jepodporujú správne držanie telaKeď sa umiestni pod chrbticu, kolená alebo boky, pomáhaudržiavať si správne telozarovnanie a zabraňuje nadmernému natiahnutiu. Napríklad umiestnenie podložky pod kolená počas Šavásany (pózy mŕtvoly) uľavujenapätie v dolnej časti chrbta, pričom jeho použitie pod hrudníkom v póze ryby s podporou jemne otvára srdce a ramená. Tento druh podpory pomáha cvičencompohodlne držte pózy, podpora relaxácie a všímavosti.
Okrem zlepšenia držania tela pomáhajú vankúše aj pri...hlboké strečinga regeneračné zotavenie. Môžu sa použiť na zdvihnutie určitých častí tela s cieľom zlepšiť krvný obeh alebo na jemné uvoľnenie tela donáročné pozícieMnohé jogové podušky majú okrúhly alebo obdĺžnikový tvar, pričom každý z nich ponúka jedinečné výhody – okrúhle poduškyposkytujú väčšiu výšku a otvorenie hrudníka, zatiaľ čo obdĺžnikové ponúkajú stabilnú a rovnú oporu.
✅ Deky na jogu sa používajú na zarovnanie a teplo
Deky na jogu sú všestranné pomôcky, ktoréslúžiť viacerým účelompri cvičení jogy, predovšetkým poskytujú podporu vyrovnania, odpruženie a teplo. Zvyčajne sú vyrobené zmäkké, odolné materiályako napríklad bavlna alebo vlna a dajú sa zložiť alebo zrolovať dovytvoriť dodatočnú podporukde je to potrebné.
Na zarovnanie je možné použiť deky na zdvihnutie bokovsediace pózyako napríklad Sukhasana (ľahká póza) alebo Padmasana (lotosová póza), ktoré pomáhajú udržiavať rovnú chrbticu a znižujú záťaž na spodnú časť chrbta a boky. Môžu byť tiež umiestnenépod kolenami, krk alebo ramená v rôznych polohách na korekciu držania tela aposkytnúť jemnú podporu,vďaka čomu sú úseky prístupnejšie a pohodlnejšie.
Okrem vyrovnávania sú deky na jogu vynikajúce aj na odpruženie a ochranu. Môžu zmäkčiť tvrdé povrchy,chrániť citlivé kĺbya pridávajú stabilitu v pozíciách, ktoré vyžadujú rovnováhu. V regeneračnej alebo jin joge sa zložené deky môžu použiť na podporu tela v dlhotrvajúcich pozíciách,podpora relaxáciea predchádzanie nepohodliu.
Porozprávajte sa s našimi odborníkmi
Spojte sa s odborníkom na NQ a preberte s ním svoje potreby týkajúce sa produktov
a začnite s vaším projektom.
✅ Často kladené otázky o jogových profesionáloch
S ktorými rekvizitami by mali začiatočníci začať?
Začiatočníci by mali začať s protišmykovou podložkou na jogu, párom blokov na jogu a popruhom na jogu. Tieto veci pomáhajú udržiavať stabilitu, pomáhajú pri naťahovaní ťažko dostupných oblastí a zlepšujú držanie tela, vďaka čomu je cvičenie jogy od samého začiatku jednoduchšie a bezpečnejšie.
Ako si mám vybrať správnu podložku na jogu?
Pri výbere podložky na jogu zvážte jej hrúbku (bežná je 4 – 6 mm, ktorá vyvažuje tlmenie so stabilitou), textúru a protišmykovú priľnavosť, materiál (prírodný kaučuk, TPE alebo PVC), prenosnosť a jednoduché čistenie. Ľudia s citlivými kĺbmi môžu mať úžitok z mierne hrubšej podložky, aby sa znížil tlak na kolená a zápästia.
Ako by sa mali čistiť a udržiavať rekvizity na jogu?
Podložky na jogu je možné utrieť jemným čistiacim prostriedkom alebo špeciálnym sprejom na podložky a vysušiť na vzduchu. Penové bloky a látkové podložky je možné zvyčajne prať ručne alebo v práčke podľa pokynov na štítku s pokynmi na ošetrovanie. Korkové a kaučukové predmety by sa mali chrániť pred priamym slnečným žiarením, pravidelne vetrať a vymeniť, ak vykazujú známky opotrebovania alebo zápachu.
Kedy by som mal/a používať jogové bloky?
Bloky sa dajú umiestniť pod ruky, boky alebo chrbticu, aby sa priblížili k podlahe, podporili rovnováha a udržali správne vyrovnanie. Môžu tiež zvýšiť náročnosť niektorých pozícií, ako je napríklad vyvažovanie na jednej nohe. Bloky sa dodávajú z peny, korku alebo dreva a výber závisí od požadovanej pevnosti a stability.
Aké sú výhody jogových pomôcok?
Jogové bolstery sú ideálne na regeneračnú a prenatálnu jogu. Umiestnenie bolsteru pod kolená, kríže alebo hrudník podporuje správne držanie tela, znižuje tlak na kĺby a umožňuje dlhšie zotrvanie v pozíciách. Pomáhajú tiež prehĺbiť dýchanie a relaxáciu a zároveň udržiavať bezpečné držanie tela.
Čas uverejnenia: 13. novembra 2025