Najdôležitejší kusvybavenie na joguje apodložka na YOGU.Penový alebo drevený blok môžete získať za menej ako 10 dolárov.Niektorí ľudia uprednostňujú korkové alebo drevené bloky pre väčšiu stabilitu.Tie s užšou základňou sa dajú použiť na pózy, kde sú obe ruky na zemi.Niektorí ľudia uprednostňujú širší blok pre lepšiu prax.Thepodložka na YOGUtiež poskytuje stabilný povrch pre pózy.Ale ak si chcete vyskúšať pózy doma, mali by ste si kúpiť penový alebo korkový blok na jogu.
Niektorí učitelia jogy tiež odporúčajú pri určitých pózach používať loptu na jogu.To vám umožní klesnúť hlbšie do výpadu, čo vám pomôže zmierniť tlak na kolená.Pomôže vám tiež dosiahnuť pohodlnejšie držanie tela.Ďalší nevyhnutný kusvybavenie na joguje cvičebná lopta.Použitie cvičebnej lopty ako stoličky vyžaduje, aby ste na nej balansovali, čo posilní vaše jadro.V niekoľkých štúdiách jogy sú k dispozícii lopty alebo bloky na prenájom.
Výber apodložka na YOGUje dôležitým krokom k dosiahnutiu lepších výsledkov.Penapodložka na YOGUje perfektné cvičebné zariadenie pre tých, ktorí si chcú ponaťahovať svaly.Pena poskytuje najlepšie odpruženie pre tvrdú podlahu a poskytuje trakciu pre ruky a nohy.Väčšina štúdií má však podložky na prenájom a môžu byť veľmi drahé.Aj keď sa rozhodnete prenajať si ho v jogovom štúdiu, nemôžete zaručiť jeho čistotu.Najlepšie je kúpiť penupodložka na YOGUpre domáce použitie.
Ako súčasť možno použiť jogovú páskuvybavenie na jogu.Toto zariadenie vycvičí telo na rôzne náročné pozície zvýšením jeho flexibility a sily.Keď sa vaše telo stane pružnejším a silnejším, bude schopné dlhšie držať náročnejšie pózy.Odporové pásy vám teda pomôžu rozvinúť vaše schopnosti pre náročné pózy.Po použití týchto remienkov sa budete cítiť lepšie a lepšie.Kvalitný odporový pásik je skvelá investícia.
Koleso na jogu je relatívne nový kusvybavenie na jogu.Túto rekvizitu možno použiť na pomoc pri pokročilejších pózach.Jeho rotačný pohyb pomáha otvárať prednú stranu tela a vyvaľuje chrbticu.Navyše masíruje a naťahuje celý chrbát.Môže sa použiť aj na zlepšenie rovnováhy a pomoc pri ohyboch chrbta.Rovnováha predlaktia je možná aj s použitím jogového kolesa.Pokiaľ ide o odporové pásy, môžu pôsobiť ako druh tréningového zariadenia.
Na rozdiel od iných fitness zariadení môžu byť jogové bloky a iné predmety použité akovybavenie na jogu.Nemali by byť príliš ťažké ani príliš malé.Mali by ste byť schopní ich zdvihnúť jednou rukou.Bloky a ďalšie predmety by sa tiež mali dať ľahko uchopiť.Môžete ich použiť ako rekvizity v pózach, ak sa vám podarí udržať rovnováhu.Pózy môžete cvičiť na stene alebo v telocvični.Môžete to urobiť tak flexibilné, ako chcete.
Čas odoslania: Mar-07-2022