-
Výhody a nevýhody používania odporových gumičiek počas cvičenia
Odporové kapely sú v posledných rokoch čoraz populárnejšie.Keďže ide o nástroj používaný pri cvičení na zlepšenie sily a flexibility.Odporové pásy sú v podstate elastické pásy používané na silový tréning, strečing a fyzikálnu terapiu.Prichádzajú v rôznych...Čítaj viac -
Švihadlo – pomôže vám pri efektívnom aeróbnom tréningu
Skákanie cez švihadlo, známe aj ako švihadlo, je obľúbené cvičenie, ktoré obľubujú ľudia na celom svete už po stáročia.Aktivita zahŕňa použitie lana, zvyčajne vyrobeného z materiálov, ako je nylon alebo koža, na opakované preskakovanie pri kývaní sa nad hlavou....Čítaj viac -
Aké športové ochranné pomôcky budeme používať pri každodennom cvičení?
Športové ochranné pomôcky zohrávajú kľúčovú úlohu pri prevencii zranení a zaistení bezpečnosti športovcov pri rôznych športoch.Športové zranenia môžu byť vyčerpávajúce a dokonca môžu skončiť kariéru, a preto športové organizácie a výrobcovia športového vybavenia vynakladajú veľa úsilia ...Čítaj viac -
Analýza výhod používania závesných trenažérov
Závesné tréningové pásy sú typom cvičebného zariadenia, ktoré si v posledných rokoch získava na popularite.Závesné tréningové pásy, známe tiež ako TRX popruhy, sú všestranné.TRX popruhy možno použiť na širokú škálu cvičení, od jednoduchých pohybov s vlastnou váhou až po komp...Čítaj viac -
Ako používať mini band na cvičenie
Mini pásy sú tiež známe ako odporové pásy alebo slučkové pásy.Pre svoju všestrannosť a pohodlie sa stal obľúbeným cvičebným nástrojom.Tieto pásy sú malé, ale silné.Mini bandáže možno použiť na širokú škálu cvičení, ktoré sú zamerané na rôzne svalové skupiny....Čítaj viac -
Tréning bedier a nôh s odporovým pásom
Pomocou gumičky na precvičenie celého tela a spevnenie svalstva sú detaily a zostavy usporiadané, takže to môžete robiť s mierou.Nácvik stability dolných končatín s odporovým pásom Zvýšte jednostrannú kontrolu dolných končatín pri stimulácii mediálneho ...Čítaj viac -
Použitie napínacích rúrok pre fitness štyri pohyby
Rally Tube Squat Keď robíte drepy s vlastnou váhou, použitie napínacej trubice zvýši náročnosť vstávania.Pri boji s odporom by sme mali udržiavať kolmejšiu polohu.Môžete roztiahnuť nohy širšie od seba alebo použiť napínaciu trubicu s väčším odporom ...Čítaj viac -
Niektoré bežné cvičebné pohyby s odporom bedrového kĺbu
Elastické pásy (známe aj ako odporové pásy) sú v posledných rokoch obľúbeným cvičebným vybavením.Je malý a prenosný, nie je obmedzený priestorom.Umožňuje vám trénovať kedykoľvek a kdekoľvek.Toto cvičebné zariadenie je naozaj úžasné a stojí za to ho mať....Čítaj viac -
Ako vybudovať silu dolnej časti tela len s jedným odporovým pásom?
Použitie jedného odporového pásu môže dostatočne stimulovať svaly bedra a nôh.Uľahčite si zvýšenie sily dolných končatín a efektívne zlepšenie výkonu v šprinte.Tréningová gumička na dolné končatiny sa môže týkať nasledujúcich desiatich pohybov.Poďme sa učiť ...Čítaj viac -
Aké sú typy slučkových odporových pásov a aké časti cvičia?
Slučkové odporové pásy sú v súčasnosti veľmi populárne.Využívajú ho mnohé telocvične a športové rehabilitačné zariadenia.Slučkový odporový pás je funkčná tréningová pomôcka.Vedeli ste, že je skvelý na zlepšenie alebo revitalizáciu kĺbových svalov?Dokáže trénovať svalovú vytrvalosť a pomáhať pri drepoch...Čítaj viac -
Všade, kde si môžete zacvičiť celotelový odporový pás
Všestranný prístroj, akým je odporová guma, sa stane vaším obľúbeným kamarátom na cvičenie. Odporové gumičky sú jedným z najuniverzálnejších dostupných nástrojov na silový tréning.Na rozdiel od veľkých a ťažkých činiek alebo kettlebellov sú odporové pásy malé a ľahké.Môžete si ich vziať...Čítaj viac -
Cvičenie s 3 odporovými pásmi na precvičenie nôh
Keď sa povie fitness, prvé, čo mnohým partnerom napadne, je precvičiť brušné svaly, prsné svaly a ruky a ďalšie časti tela.Zdá sa, že tréning spodnej časti tela nikdy nie je pre väčšinu ľudí znepokojený fitness programami, ale tréning spodnej časti tela...Čítaj viac
