-
Ako používať elastické pásy na cvičenie jogy doma
V každodennom živote sa mnohým ľuďom veľmi páči joga.Joga je veľmi ušľachtilý spôsob cvičenia.Môže nielen pomôcť ženám konzumovať nadbytočný telesný tuk, ale aj regulovať nepohodlie žien.Uvoľniť telo dokáže aj pravidelná joga.Účinok je pre telo veľkým prínosom a dlhodobo ...Čítaj viac -
Viete, ako využiť spacie vaky pri kempovaní vonku?
Ako sa dobre vyspať počas zimného kempovania?Spať v teple?Teplý spacák naozaj stačí!Možno si konečne kúpite prvý spací vak vo svojom živote.Okrem vzrušenia sa môžete začať učiť aj správny koncept spacích vakov na udržanie tepla.Pokiaľ si...Čítaj viac -
Ako si vybrať vonkajší stan?
1. Pomer hmotnosť/výkon Ide o dôležitý parameter outdoorového vybavenia.Pri rovnakom výkone je hmotnosť nepriamo úmerná cene, zatiaľ čo výkon je v podstate úmerný hmotnosti.Jednoducho povedané, vynikajúci výkon, nízka hmotnosť zariadenia...Čítaj viac -
Potrebujú drepy s činkou ramenné chrániče?
Vidieť veľa ľudí, ktorí robia drepy s činkou, keď potrebujú podložiť hrubú penovú podložku (podložku na ramená), vyzerá to naozaj pohodlne.Ale napodiv sa zdá, že iba nováčikovia, ktorí práve cvičili drep, používajú takéto vankúše.Fitness experti, ktorí zdolávajú stovky kilogramov...Čítaj viac -
Ako používať vankúš na jogu
Podporte jednoduché sedenie Hoci sa táto póza nazýva jednoduché sedenie, pre mnohých ľudí so stuhnutým telom to nie je ľahké.Ak to budete robiť dlho, bude to veľmi únavné, preto použite vankúš!ako používať: - Sadnite si na vankúš s nohami prirodzene prekríženými.- Kolená sú na...Čítaj viac -
Ako správne dopĺňať vodu na kondíciu, vrátane počtu a množstva pitnej vody, máte nejaký plán?
Počas fitness procesu sa množstvo potu výrazne zvýšilo, najmä v horúcom lete.Niektorí ľudia si myslia, že čím viac sa potíte, tým viac tuku stratíte.V skutočnosti je cieľom potu pomôcť vám regulovať fyzické problémy, takže veľa potenia sa musí...Čítaj viac -
Ako používať tréningový pás TRX?Aké svaly môžete cvičiť?Jeho použitie presahuje vašu predstavivosť
V telocvični často vidíme zavesenú gumičku.Ide o trx spomínaný v našom nadpise, no málokto vie, ako túto gumičku použiť na tréning.V skutočnosti má veľa funkcií.Poďme analyzovať niekoľko podrobne.1.TRX push hrudník Najprv si pripravte postoj.Vyrábame...Čítaj viac -
Ako fitness pomáha duševnému zdraviu
V súčasnosti sa aj národná zdatnosť našej krajiny stala horúcou oblasťou výskumu a širšia pozornosť sa venuje aj vzťahu medzi fitness cvičením a duševným zdravím.Výskum našej krajiny v tejto oblasti sa však ešte len začal.Kvôli nedostatku...Čítaj viac -
Aká je voľba pre činky, pochopíte po prečítaní tohto článku
Činky, ako najznámejšie fitness zariadenie, zohrávajú dôležitú úlohu pri formovaní, chudnutí, naberaní svalov.Nie je obmedzený miestom konania, ľahko sa používa bez ohľadu na dav, dokáže vyrysovať každý sval na tele a stane sa prvou voľbou pre väčšinu b...Čítaj viac -
Aký je rozdiel medzi cvičením doma a v posilňovni?
V súčasnosti majú ľudia vo všeobecnosti dve možnosti fitness.Jedným je ísť do posilňovne cvičiť a druhým je cvičiť doma.V skutočnosti majú tieto dve fitness metódy svoje výhody a mnohí ľudia sa hádajú o fitness účinkoch týchto dvoch.Takže ty t...Čítaj viac -
Viete, aké rôzne skúsenosti vám joga môže priniesť?
Cítili ste sa niekedy oddelení a oddelení od tela a mysle?Je to veľmi normálny pocit, najmä ak sa cítite neisto, nekontrolovateľne alebo izolovane a posledný rok vám naozaj nepomohol.Naozaj sa chcem objaviť vo svojej vlastnej mysli a cítiť spojenie so svojou...Čítaj viac -
Čo je lepšie, latexový odporový pásik alebo tpe odporový pásik?
1. Vlastnosti odporového pásu TPE Materiál TPE má dobrú odolnosť a pevnosť v ťahu a je pohodlný a hladký.Je priamo extrudovaný a tvorený extrudérom a spracovanie je jednoduché a pohodlné.TPE má relatívne nízku odolnosť voči oleju...Čítaj viac
