-
Odporové slučkové gumy – ako z nich môžete profitovať
Odporové slučkové gumy sú ľahké elastické pomôcky na silový tréning, ktoré sa dajú použiť na precvičenie všetkých svalových partií. Môžu sa tiež použiť na fyzioterapiu, regeneráciu a mobilitu. Odporové slučkové gumy môžete použiť na zvýšenie sily, svalovej hmoty ...Čítať ďalej -
Výhody latexového odporového pásu
Latexové odporové pásy sú ideálne nástroje na odporové cvičenie. Výskum ukazuje, že tento elastický odpor zlepšuje silu, bolesti kĺbov a pohyblivosť. Pásy TheraBand sa používajú v cvičebných programoch založených na dôkazoch na rehabilitáciu zranení, zvýšenie funkčného pohybu...Čítať ďalej -
Rôzne typy fitness
Hoci pojem „fitness“ sa môže vzťahovať na rôzne veci, v skutočnosti má iba jednu definíciu: fyzická zdatnosť. fitness fitnessTáto definícia zahŕňa mnoho zložiek a charakteristík fyzického zdravia. Patria sem zloženie tela, kardiorespiračná vytrvalosť...Čítať ďalej -
Čo môžete očakávať vo fitnescentre
Ak ste ešte nikdy neboli v posilňovni, možno vás ohromí množstvo vybavenia a ľudí v miestnosti. Mnoho ľudí sa cíti zastrašených, najmä tými, ktorí nemajú veľa sebavedomia. Či už ste začiatočník alebo fitness guru,...Čítať ďalej -
Cvičenie s ťahaním lana pre začiatočníkov
Tréning s ťahaným lanom môže byť skvelým cvičením, ale pre začiatočníkov môže byť náročný. cvičenie tréning s ťahaným lanom Používanie ťahaného lana vyžaduje silné jadro a dobrú rovnováhu. Tí, ktorí majú problém vstať, by si mali sadnúť na stoličku a položiť ruky na rukoväť. Keď si...Čítať ďalej -
Čo je záhradná hadica?
Záhradná hadica je typ ohybnej hadice, ktorá vedie vodu. Môže sa použiť na pripojenie k zavlažovačom a inému príslušenstvu a môže sa tiež pripojiť k vodovodnému kohútiku alebo kohútiku. Okrem toho sú niektoré hadice vybavené rozprašovačmi a tryskami. Záhradná hadica je zvyčajne pripojená...Čítať ďalej -
Zadné gumy sú všestranné, lacné a skvelé na celotelový tréning
Posilňovacie gumy na zadok sú všestranné, lacné a skvelé na celotelový tréning. Sú vyrobené z gumy a dodávajú sa v troch rôznych úrovniach odporu, takže sa dajú použiť pre nižší, stredný a vysoký odpor. Okrem posilňovania nôh sa dajú použiť aj...Čítať ďalej -
Jednoduchá odporová trubica – základy
Ak hľadáte perfektný spôsob, ako vylepšiť svoju elektroniku, možno budete chcieť zvážiť jednu odporovú trubicu. Tieto sa zvyčajne používajú pri testovaní a návrhu obvodov. Môžu byť použité pre mnoho rôznych aplikácií, ako napríklad na meranie výkonu, prúdu, napätia, odporu,...Čítať ďalej -
Pokročilé fitness zručnosti: technológia elastických pásov (TRX)
TRX znamená „cvičenie s odporom celého tela“ a nazýva sa aj „systém tréningu so závesom“. Vyvinuli ho bývalí príslušníci amerických námorných seals. Vzhľadom na potrebu udržiavať si dobrú fyzickú kondíciu na bojisku a tiež zvládať mnohé núdzové situácie, závesný systém TRX...Čítať ďalej -
Aké sú výhody cvičenia Pilates?
Pilates, športová metóda, ktorá vznikla v Európe, sa po takmer storočí vývoja stal celosvetovým športom pre všetkých ľudí. Pilates kombinuje jogu, strečing a rôzne čínske a západné cvičebné metódy. Stimuláciou hlboko uložených svalov...Čítať ďalej -
Rozdiel medzi skákaním cez švihadlo a bezdrôtovým skákaním
V dnešnej dobe majú ľudia veľmi radi skákanie cez švihadlo. Môže nás naučiť, ako si v živote preložiť triviálny čas tak, aby sme dosiahli efekt chudnutia a posilnenia tela. V súčasnosti sa skákanie cez švihadlo delí na dva typy: skákanie cez švihadlo a skákanie cez kábel. Ktorý z nich je...Čítať ďalej -
Aké sú funkcie a výhody lopty Wave Speed?
Medzi tréningovými pomôckami je vlnová lopta jedným z najlepších a zároveň jedným z najbežnejších. Zároveň má vlnová lopta mnoho funkcií a výhod, ale veľa ľudí nevie, aký účinok...Čítať ďalej
