-
Úvod do rôznych použití 3 typov odporových pásov
Na rozdiel od tradičných posilňovacích zariadení, odporové gumy nezaťažujú telo rovnakým spôsobom.Pred strečingom vytvárajú odporové pásy veľmi malý odpor.Navyše sa odpor mení v celom rozsahu pohybu – čím väčší je úsek v rámci...Čítaj viac -
Aký je účel používania bedrových pásov na cvičenie v drepe?
Môžeme zistiť, že veľa ľudí si pri drepoch zvyčajne uviaže bedrový pás okolo nôh.Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo sa drep robí s pásikmi na nohách?Je to na zvýšenie odolnosti alebo na precvičenie svalov nôh?Nasledujúce cez sériu obsahu vysvetliť!...Čítaj viac -
Čo je lepšie, látkové alebo latexové bedrové kruhy?
Bedrové kruhy na trhu sa vo všeobecnosti delia na dva typy: látkové kruhy a latexové kruhy.Látkové kruhy sú vyrobené z polyesterovej bavlny a latexového hodvábu.Latexové kruhy sú vyrobené z prírodného latexu.Aký materiál si teda vybrať?Nechaj...Čítaj viac -
Čo by ste mali vedieť o hip kapelách?
Čínske bedrové pásy sa osvedčili ako účinné pri formovaní bokov a nôh a môžu vydržať dlho.Aj keď sa niektorí ľudia môžu pri cvičení hornej a dolnej časti tela spoliehať na odporové pásy.Úchopové bedrové pásy však poskytujú väčšiu priľnavosť a pohodlie ako tradičné odporové pásy...Čítaj viac -
8 cvikov na bedrový kĺb na precvičenie zadku
Pomocou cvikov na bedrový pás z porcelánu udržíte chrbát pevný a spevnený.Pomáha tiež chrániť dolnú časť chrbta a rozvíjať správne držanie tela.Zhrnuli sme pre vás 8 najlepších cvikov na bedrový pás.Ak chcete vidieť skutočné, hmatateľné výsledky, absolvujte 2-3 cviky na gluteus za...Čítaj viac -
Niekoľko tipov pre vás, ako používať brušné koleso
Brušné koliesko, ktoré pokrýva malú plochu, sa prenáša pomerne ľahko.Podobá sa na mlynček na lieky, ktorý sa používal v staroveku.V strede je koliesko, ktoré sa dá voľne otáčať, vedľa dvoch rukovätí, ktoré sa ľahko drží ako opora.Teraz je to kus malého brušného týrania...Čítaj viac -
Ako si vybrať spacie vaky na kempovanie vonku
Spací vak patrí medzi nevyhnutnú výbavu outdoorových cestovateľov.Dobrý spací vak môže poskytnúť teplé a pohodlné prostredie na spanie pre backcountry kemperov.Poskytuje vám rýchle zotavenie.Okrem toho je spací vak aj najlepšia "mobilná posteľ"...Čítaj viac -
Ako si vybrať vonkajší kempingový stan
So zrýchľujúcim sa tempom mestského života mnohí ľudia radi kempujú vonku.Či už ide o RV kemping alebo outdoorových nadšencov, stany sú ich základným vybavením.Ale keď príde čas na nákup stanu, na trhu nájdete všetky typy vonkajších stanov.Čítaj viac -
Ako rozlíšiť latexovú trubicu a silikónovú trubicu?
Nedávno som videl, ako stránky niektorých priateľov rozlišujú medzi silikónovou trubičkou a latexovou trubičkou.Dnes redaktor uverejnil tento článok.Dúfam, že každý bude vedieť, čo je silikónová trubica a ktorá je latexová trubica, keď bude v budúcnosti hľadať trubice.Poďme sa na to spolu pozrieť...Čítaj viac -
5 najlepších strečingových cvičení po tréningu na uvoľnenie napätých svalov
Strečing je základom sveta cvičenia: viete, že by ste to mali robiť, ale aké ľahké je preskočiť to?Strečing po tréningu je obzvlášť jednoduchý na uľahčenie – do cvičenia ste už investovali čas, takže je ľahšie sa vzdať, keď je cvičenie hotové.Ako...Čítaj viac -
Ako správne dopĺňať vodu na kondíciu, vrátane počtu a množstva pitnej vody, máte nejaký plán?
Počas fitness procesu sa množstvo potu výrazne zvýšilo, najmä v horúcom lete.Niektorí ľudia si myslia, že čím viac sa potíte, tým viac tuku stratíte.V skutočnosti je cieľom potu pomôcť vám regulovať fyzické problémy, takže veľa potenia sa musí...Čítaj viac -
Ako fitness pomáha duševnému zdraviu
V súčasnosti sa aj národná zdatnosť našej krajiny stala horúcou oblasťou výskumu a širšia pozornosť sa venuje aj vzťahu medzi fitness cvičením a duševným zdravím.Výskum našej krajiny v tejto oblasti sa však ešte len začal.Kvôli nedostatku...Čítaj viac
