-
Ako používať vankúš na jogu
Podpora jednoduchého sedenia Hoci sa táto pozícia nazýva jednoduché sedenie, pre mnohých ľudí so stuhnutým telom nie je jednoduchá. Ak ju budete robiť dlho, bude to veľmi únavné, preto použite vankúš! Návod na použitie: - Sadnite si na vankúš s prirodzene prekríženými nohami. - Kolená sú na ...Čítať ďalej -
Ako správne dopĺňať vodu pre kondíciu, vrátane množstva a množstva vypitej vody, máte nejaký plán?
Počas cvičenia sa množstvo potenia výrazne zvýšilo, najmä v horúcom lete. Niektorí ľudia si myslia, že čím viac sa potíte, tým viac tuku stratíte. V skutočnosti je cieľom potu pomôcť vám regulovať fyzické problémy, takže veľa potenia musí...Čítať ďalej -
Ako používať tréningový pás TRX? Aké svaly s ním precvičíte? Jeho použitie je mimo vašej predstavivosti.
V posilňovni často vidíme zavesenú gumu. Toto je TRX spomínaný v našom názve, ale nie veľa ľudí vie, ako túto gumu používať na tréning. V skutočnosti má veľa funkcií. Poďme si podrobnejšie rozobrať niektoré. 1. TRX tlak na hrudník Najprv si pripravíme postoj. Vytvoríme...Čítať ďalej -
Ako fitness pomáha duševnému zdraviu
V súčasnosti sa národná fitness stala horúcou oblasťou výskumu a vzťah medzi fitness cvičením a duševným zdravím si získal širokú pozornosť. Výskum v tejto oblasti sa však v našej krajine len začal. Vzhľadom na nedostatok...Čítať ďalej -
Aká je voľba pre činky, pochopíte po prečítaní tohto článku
Činky, ako najznámejšie fitness vybavenie, hrajú dôležitú úlohu pri formovaní, chudnutí a naberaní svalovej hmoty. Nie sú obmedzené miestom cvičenia, ľahko sa používajú bez ohľadu na dav, dokážu vymodelovať každý sval v tele a stávajú sa prvou voľbou pre väčšinu...Čítať ďalej -
Aký je rozdiel medzi cvičením doma a v posilňovni?
V dnešnej dobe majú ľudia vo všeobecnosti dve možnosti, ako sa venovať fitness. Jednou je ísť do posilňovne cvičiť a druhou je cvičiť doma. V skutočnosti majú tieto dve fitness metódy svoje výhody a mnohí ľudia sa hádajú o ich účinkoch na fitness. Takže...Čítať ďalej -
Viete, aké nové zážitky vám joga môže priniesť?
Cítili ste sa niekedy oddelení a odlúčení od svojho tela a mysle? Je to veľmi normálny pocit, najmä ak sa cítite neisto, bez kontroly alebo izolovane a posledný rok vám naozaj nepomohol. Naozaj sa chcem objaviť vo svojej vlastnej mysli a cítiť spojenie so svojou...Čítať ďalej -
Čo je lepšie, latexový odporový pás alebo TPE odporový pás?
Mnoho používateľov si vyberá gumy podľa cieľa: ľahké na rehabilitáciu a mobilitu, stredné na celotelový tréning a ťažké na silové pohyby. Aby sme vám pomohli s múdrym výberom, nasledujúce časti rozoberajú typy, úrovne napätia, bezpečnosť a údržbu. ✅ Čo ...Čítať ďalej -
V Šanghaji sa slávnostne otvára 39. čínsky športový veľtrh 2021
19. mája sa v Národnom kongresovom a výstavnom centre (Šanghaj) slávnostne otvorila 39. medzinárodná výstava športového tovaru v Číne 2021 (ďalej len „športová výstava 2021“). Športová výstava v Číne 2021 je rozdelená do troch tematických výstavných oblastí ...Čítať ďalej -
Aké sú účinky hula hoopu na podporu chudnutia?
Hula hoop má priemer približne 70 – 100 cm (28 – 40 palcov) a otáča sa okolo pása, končatín alebo krku na hru, tanec a cvičenie. Pre múdry výber zvážte veľkosť a hmotnosť obruče podľa svojej postavy, zručností a cieľov. Nižšie uvedené časti s návodom na hula hoop...Čítať ďalej -
Ako si vybrať švihadlo, ktoré vám vyhovuje
Tento článok vysvetlí tri body rôznych švihadiel, ich výhody a nevýhody a ich použitie pre davy ľudí. Aké sú zjavné rozdiely medzi rôznymi švihadlami? 1: Rôzne materiály lán Zvyčajne existujú bavlnené švihadlá...Čítať ďalej -
Ktorý typ záhradnej napájacej trubice je lepší
Či už ide o polievanie kvetov, umývanie áut alebo čistenie terasy, žiadna záhradná hadica sa neovláda ľahšie ako roztiahnuteľná hadica. Najlepšia roztiahnuteľná záhradná hadica je vyrobená z odolných mosadzných spojov a hrubšieho vnútorného latexového materiálu, ktorý zabraňuje úniku. V porovnaní s tradičnými...Čítať ďalej
