-
Ako používať švihadlo na zníženie tuku
Vedecké štúdie ukazujú, že švihadlo spáli 1 300 kalórií za hodinu, čo sa rovná trom hodinám behu. Existujú testy: Každú minútu skáčte 140-krát, skáčte 10 minút, účinok cvičenia je ekvivalentný behu trvajúcemu približne pol hodiny. Trvajte na...Čítať ďalej -
5 druhov bežne používaných jogových pomôcok
Pomôcky na jogu boli pôvodne vynájdené, aby umožnili začiatočníkom s obmedzeným telom užívať si jogu. A aby sa mohli učiť jogu krok za krokom. Pri cvičení jogy musíme používať pomôcky na jogu vedecky. Môžu nám nielen pomôcť dokončiť pokrok v ásanách, ale aj vyhnúť sa zbytočným...Čítať ďalej -
Sprievodca nákupom gumičiek
Ak si chcete kúpiť lacnú a ľahko použiteľnú elastickú pásku, musíte sa spoľahnúť na svoju vlastnú situáciu. Vyberte si najvhodnejšiu elastickú pásku podľa hmotnosti, dĺžky, štruktúry atď. 1. Typ tvaru elastickej pásky Či už je to online alebo v skutočnej posilňovni, všetci vidíme elastickú pásku...Čítať ďalej -
Blíži sa septembrový nákupný festival!
Dobrý deň, milí zákazníci, prajeme pekný deň! Dobrá správa! Naša spoločnosť Danyang NQFitness spustila v septembri mnoho rôznych zliav na všetky objednávky ako prejav vďaky našim milým zákazníkom. Čím viac si objednáte, tým väčšia zľava, najmä IBA v septembri! Takže konajte a...Čítať ďalej -
Ako si precvičiť chrbát s odporovými gumami
Keď vedome chodíme do posilňovne, mali by sme venovať viac pozornosti tréningu chrbta, pretože dokonalé proporcie tela sú založené na koordinovanom rozvoji rôznych svalových skupín v celom tele, preto namiesto zamerania sa na oblasti, ktoré sú relatívne...Čítať ďalej -
Ako sa používa odporová guma s úchytmi?
Pripevnite odporový gumový pás s rukoväťami k niečomu bezpečnému za sebou. Uchopte sa každej rukoväte a držte ruky rovno v tvare T, dlaňami smerujúcimi dopredu. Postavte sa s jednou nohou asi 30 cm pred druhou, aby ste mali postoj stupňovitý. Postavte sa dostatočne dopredu, aby...Čítať ďalej -
Ako použiť cvičenie s gumou na posilnenie rúk a ramien
Doma môžete vykonávať rôzne typy cvičení s odporovou gumou. Cvičenie s odporovou gumou Tieto cvičenia sa dajú vykonávať na celom tele alebo sa zameriavajú na určité časti tela. Úroveň odporu gumy určí počet opakovaní a kôl, ktoré...Čítať ďalej -
Ako používať odporové pásy na sedacie svaly
Na precvičenie zadku môžete použiť odporové gumy na zadok. Odporové gumy na zadok Existuje niekoľko typov, z ktorých si môžete vybrať. Jednou z najobľúbenejších je guma v tvare osmičky, ktorá má tvar „osmičky“. Tieto gumy sú pružnejšie a elastickejšie ako slučkové gumy a sú ...Čítať ďalej -
Prečo si zaobstarať podložku na jogu s potlačou?
Ak milujete vzhľad potlačenej podložky na jogu, prečo nevyskúšať takú s dizajnom, ktorý sa vám páči? Existuje veľa možností vrátane prepletených dlaždíc pre vzhľad puzzle. potlačená podložka na jogu A ak sa neviete rozhodnúť, ktorý štýl chcete, zvážte zaobstaranie podložky na jogu s hrebeňom...Čítať ďalej -
Ako používať vlastné odporové pásy na propagáciu vášho fitness podnikania
Ak podnikáte vo fitness priemysle, odporové gumy na mieru sú perfektným propagačným predmetom. Môžete si ich vyrobiť v akejkoľvek veľkosti a farbe a dokonca k nim môžete pridať rukoväť pre jedinečný vzhľad. Odporové gumy majú zvyčajne výšku 24 cm a šírku 5 cm,...Čítať ďalej -
Najlepšie odporové pásy na rôzne účely
Ak sa chcete dostať do formy a spevniť si svaly, odporové gumy sú perfektnou pomôckou na cvičenie, ktorú by ste mali mať po ruke. najlepšie odporové gumyČi už chcete spevniť ruky, zvýšiť silu alebo zlepšiť celkovú kondíciu, odporové gumy vám môžu pomôcť dosiahnuť vaše ciele. Môžete...Čítať ďalej -
Veci, ktoré treba zvážiť pri kúpe asistenčných pásov
Napriek svojmu názvu nie sú pomocné pásy pre každého. Niektorí ľudia ich nemôžu používať kvôli ich latexovému materiálu a iným sa jednoducho nepáči ich hmotnosť. V každom prípade môžu byť veľmi užitočné pre ľudí s obmedzenou pohyblivosťou. Ak hľadáte tie najlepšie...Čítať ďalej
