-
Švihadlo – pomôže vám pri efektívnom aeróbnom tréningu
Skákanie cez švihadlo, známe aj ako švihadlo, je obľúbené cvičenie, ktoré obľubujú ľudia na celom svete už po stáročia.Aktivita zahŕňa použitie lana, zvyčajne vyrobeného z materiálov, ako je nylon alebo koža, na opakované preskakovanie pri kývaní sa nad hlavou....Čítaj viac -
Aké športové ochranné pomôcky budeme používať pri každodennom cvičení?
Športové ochranné pomôcky zohrávajú kľúčovú úlohu pri prevencii zranení a zaistení bezpečnosti športovcov pri rôznych športoch.Športové zranenia môžu byť vyčerpávajúce a dokonca môžu skončiť kariéru, a preto športové organizácie a výrobcovia športového vybavenia vynakladajú veľa úsilia ...Čítaj viac -
Analýza výhod používania závesných trenažérov
Závesné tréningové pásy sú typom cvičebného zariadenia, ktoré si v posledných rokoch získava na popularite.Závesné tréningové pásy, známe tiež ako TRX popruhy, sú všestranné.TRX popruhy možno použiť na širokú škálu cvičení, od jednoduchých pohybov s vlastnou váhou až po komp...Čítaj viac -
Ako používať mini band na cvičenie
Mini pásy sú tiež známe ako odporové pásy alebo slučkové pásy.Pre svoju všestrannosť a pohodlie sa stal obľúbeným cvičebným nástrojom.Tieto pásy sú malé, ale silné.Mini bandáže možno použiť na širokú škálu cvičení, ktoré sú zamerané na rôzne svalové skupiny....Čítaj viac -
Tréning bedier a nôh s odporovým pásom
Pomocou gumičky na precvičenie celého tela a spevnenie svalstva sú detaily a zostavy usporiadané, takže to môžete robiť s mierou.Nácvik stability dolných končatín s odporovým pásom Zvýšte jednostrannú kontrolu dolných končatín pri stimulácii mediálneho ...Čítaj viac -
Použitie napínacích rúrok pre fitness štyri pohyby
Rally Tube Squat Keď robíte drepy s vlastnou váhou, použitie napínacej trubice zvýši náročnosť vstávania.Pri boji s odporom by sme mali udržiavať kolmejšiu polohu.Môžete roztiahnuť nohy širšie od seba alebo použiť napínaciu trubicu s väčším odporom ...Čítaj viac -
Niektoré bežné cvičebné pohyby s odporom bedrového kĺbu
Elastické pásy (známe aj ako odporové pásy) sú v posledných rokoch obľúbeným cvičebným vybavením.Je malý a prenosný, nie je obmedzený priestorom.Umožňuje vám trénovať kedykoľvek a kdekoľvek.Toto cvičebné zariadenie je naozaj úžasné a stojí za to ho mať....Čítaj viac -
Ako vybudovať silu dolnej časti tela len s jedným odporovým pásom?
Použitie jedného odporového pásu môže dostatočne stimulovať svaly bedra a nôh.Uľahčite si zvýšenie sily dolných končatín a efektívne zlepšenie výkonu v šprinte.Tréningová gumička na dolné končatiny sa môže týkať nasledujúcich desiatich pohybov.Poďme sa učiť ...Čítaj viac -
Všade, kde si môžete zacvičiť celotelový odporový pás
Všestranný prístroj, akým je odporová guma, sa stane vaším obľúbeným kamarátom na cvičenie. Odporové gumičky sú jedným z najuniverzálnejších dostupných nástrojov na silový tréning.Na rozdiel od veľkých a ťažkých činiek alebo kettlebellov sú odporové pásy malé a ľahké.Môžete si ich vziať...Čítaj viac -
Cvičenie s 3 odporovými pásmi na precvičenie nôh
Keď sa povie fitness, prvé, čo mnohým partnerom napadne, je precvičiť brušné svaly, prsné svaly a ruky a ďalšie časti tela.Zdá sa, že tréning spodnej časti tela nikdy nie je pre väčšinu ľudí znepokojený fitness programami, ale tréning spodnej časti tela...Čítaj viac -
Prečo by ste mali do svojho tréningu pridať odporový pásik?
Odporové gumičky sú tiež kľúčovou pomôckou, ktorá vám môže pomôcť zorientovať sa v náročnejších športoch.Tu je niekoľko dôvodov, prečo pridať odporový pás do vášho športu!1. Odporové pásy môžu predĺžiť čas svalového tréningu Jednoduché natiahnutie odporu ...Čítaj viac -
Desať použití odporových pásov
Odporový pás je dobrá vec, má veľa využití, ľahko sa prenáša, je lacný, nie je obmedzený miestom konania.Dá sa povedať, že nie je hlavnou postavou silového tréningu, ale musí byť nepostrádateľnou podpornou úlohou.Väčšina zariadení na tréning odporu, sila je genera...Čítaj viac
