-
Cvičenie s ťahaním lana pre začiatočníkov
Cvičenie s ťahaním lana môže byť skvelým cvičením, no pre začiatočníkov môže byť náročné. Cvičenie s ťahaním lana Používanie ťahacieho lana si vyžaduje silné jadro a dobrú rovnováhu.Pre tých, ktorí majú problém postaviť sa, sadnite si na stoličku a položte ruky na rukoväť.Akonáhle budete mať g...Čítaj viac -
Čo je záhradná hadica?
Záhradná hadica je typ flexibilného potrubia, ktoré dopravuje vodu.Dá sa použiť na pripojenie k zavlažovačom a inému príslušenstvu a dá sa pripevniť aj na kohútik alebo hrdlo.Okrem toho sú niektoré hadice vybavené rozprašovačmi a tryskami.Záhradná hadica sa zvyčajne pripája...Čítaj viac -
Aké sú výhody cvičenia Pilates?
Ako športová metóda, ktorá sa objavila v Európe, sa pilates po takmer storočí vývoja stal celosvetovým športom pre všetkých ľudí.Pilates kombinuje jogu, strečing a rôzne čínske a západné cvičebné metódy.Stimuláciou hlboko uložených svalov hu...Čítaj viac -
Rozdiel medzi rope skippingom a bezšnúrovým
V dnešnej dobe majú ľudia švihadlo veľmi radi.Dokáže nás naučiť preložiť triviálny čas v našom živote, aby sme dosiahli efekt chudnutia a spevnenia postavy.V súčasnosti sa skákanie cez švihadlo delí na dva druhy: skákanie cez švihadlo a skákanie cez šnúru.Ktorý je ...Čítaj viac -
Aké sú funkcie a výhody loptičky s vlnovou rýchlosťou
Spomedzi tréningových pomôcok patrí loptička na rýchlosť vlny medzi najlepšie vybavenie a lopta na rýchlosť vlny je tiež jedným z najbežnejších zariadení.Zároveň existuje veľa funkcií a výhod loptičky na rýchlosť vĺn, ale veľa ľudí nevie, aký efekt má...Čítaj viac -
Správny spôsob, ako otvoriť brušné svaly pri tréningu kolesa brucha?
Čo si dnes rozoberieme, je využitie brušného kolesa na precvičenie brucha.Každý pohyb musíte urobiť správne.Ak sú vaše pohyby nesprávne, je najlepšie ho do tréningu nezaraďovať.Ako teda využiť koleso na brucho na precvičenie brušných svalov...Čítaj viac -
Ako si vybrať podložku na jogu.
Pri cvičení jogy všetci potrebujeme jogové pomôcky.Jednou z nich sú podložky na jogu.Ak nevieme dobre využiť podložky na jogu, prinesie nám to veľa prekážok k cvičeniu jogy.Ako teda vybrať podložky na jogu?Ako čistiť podložku na jogu?Aké sú klasifikácie podložiek na jogu?Ak...Čítaj viac -
Úvod do používania jogového valca
Jogové stĺpy sa nazývajú aj penové valce.Nepozerajte sa na ich nenápadný rast, no majú veľký efekt.V podstate tie opuchnuté svaly, bolesti chrbta a kŕče v nohách na vašom tele vám môžu pomôcť to urobiť!Hoci je stĺpček jogy veľmi užitočný, dostane...Čítaj viac -
Ako si vybrať športový opasok
1. Čo je to bedrový pás Zjednodušene povedané, bedrový pás chráni pás tým, že bráni zraneniu pása počas cvičenia.Keď zvyčajne cvičíme, často využívame silu pásu, preto je veľmi dôležité chrániť bezpečnosť pásu.Bedrový pás môže pomôcť...Čítaj viac -
Ako používať pedálový odporový pás na cvičenie
Pedálový odporový pás nie je ako obyčajný odporový pás, ktorý môže precvičovať iba ruky a hrudník.Dokáže spolupracovať aj s rukami a nohami.Môžete precvičiť ruky, nohy, pás, brucho a iné partie.Obmedzenie chodidla je zároveň pomerne...Čítaj viac -
Ako používať elastické pásy na cvičenie jogy doma
V každodennom živote sa mnohým ľuďom veľmi páči joga.Joga je veľmi ušľachtilý spôsob cvičenia.Môže nielen pomôcť ženám konzumovať nadbytočný telesný tuk, ale aj regulovať nepohodlie žien.Uvoľniť telo dokáže aj pravidelná joga.Účinok je pre telo veľkým prínosom a dlhodobo ...Čítaj viac -
Viete, ako využiť spacie vaky pri kempovaní vonku?
Ako sa dobre vyspať počas zimného kempovania?Spať v teple?Teplý spacák naozaj stačí!Možno si konečne kúpite prvý spací vak vo svojom živote.Okrem vzrušenia sa môžete začať učiť aj správny koncept spacích vakov na udržanie tepla.Pokiaľ si...Čítaj viac
