-
Použitie napínacích rúrok pre fitness štyri pohyby
Rally Tube Squat Keď robíte drepy s vlastnou váhou, použitie napínacej trubice zvýši náročnosť vstávania.Pri boji s odporom by sme mali udržiavať kolmejšiu polohu.Môžete roztiahnuť nohy širšie od seba alebo použiť napínaciu trubicu s väčším odporom ...Čítaj viac -
Niektoré bežné cvičebné pohyby s odporom bedrového kĺbu
Elastické pásy (známe aj ako odporové pásy) sú v posledných rokoch obľúbeným cvičebným vybavením.Je malý a prenosný, nie je obmedzený priestorom.Umožňuje vám trénovať kedykoľvek a kdekoľvek.Toto cvičebné zariadenie je naozaj úžasné a stojí za to ho mať....Čítaj viac -
Ako vybudovať silu dolnej časti tela len s jedným odporovým pásom?
Použitie jedného odporového pásu môže dostatočne stimulovať svaly bedra a nôh.Uľahčite si zvýšenie sily dolných končatín a efektívne zlepšenie výkonu v šprinte.Tréningová gumička na dolné končatiny sa môže týkať nasledujúcich desiatich pohybov.Poďme sa učiť ...Čítaj viac -
Všade, kde si môžete zacvičiť celotelový odporový pás
Všestranný prístroj, akým je odporová guma, sa stane vaším obľúbeným kamarátom na cvičenie. Odporové gumičky sú jedným z najuniverzálnejších dostupných nástrojov na silový tréning.Na rozdiel od veľkých a ťažkých činiek alebo kettlebellov sú odporové pásy malé a ľahké.Môžete si ich vziať...Čítaj viac -
Cvičenie s 3 odporovými pásmi na precvičenie nôh
Keď sa povie fitness, prvé, čo mnohým partnerom napadne, je precvičiť brušné svaly, prsné svaly a ruky a ďalšie časti tela.Zdá sa, že tréning spodnej časti tela nikdy nie je pre väčšinu ľudí znepokojený fitness programami, ale tréning spodnej časti tela...Čítaj viac -
Prečo by ste mali do svojho tréningu pridať odporový pásik?
Odporové gumičky sú tiež kľúčovou pomôckou, ktorá vám môže pomôcť zorientovať sa v náročnejších športoch.Tu je niekoľko dôvodov, prečo pridať odporový pás do vášho športu!1. Odporové pásy môžu predĺžiť čas svalového tréningu Jednoduché natiahnutie odporu ...Čítaj viac -
Desať použití odporových pásov
Odporový pás je dobrá vec, má veľa využití, ľahko sa prenáša, je lacný, nie je obmedzený miestom konania.Dá sa povedať, že nie je hlavnou postavou silového tréningu, ale musí byť nepostrádateľnou podpornou úlohou.Väčšina zariadení na tréning odporu, sila je genera...Čítaj viac -
Úvod do rôznych použití 3 typov odporových pásov
Na rozdiel od tradičných posilňovacích zariadení, odporové gumy nezaťažujú telo rovnakým spôsobom.Pred strečingom vytvárajú odporové pásy veľmi malý odpor.Navyše sa odpor mení v celom rozsahu pohybu – čím väčší je úsek v rámci...Čítaj viac -
Aký je účel používania bedrových pásov na cvičenie v drepe?
Môžeme zistiť, že veľa ľudí si pri drepoch zvyčajne uviaže bedrový pás okolo nôh.Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo sa drep robí s pásikmi na nohách?Je to na zvýšenie odolnosti alebo na precvičenie svalov nôh?Nasledujúce cez sériu obsahu vysvetliť!...Čítaj viac -
Čo je lepšie, látkové alebo latexové bedrové kruhy?
Bedrové kruhy na trhu sa vo všeobecnosti delia na dva typy: látkové kruhy a latexové kruhy.Látkové kruhy sú vyrobené z polyesterovej bavlny a latexového hodvábu.Latexové kruhy sú vyrobené z prírodného latexu.Aký materiál si teda vybrať?Nechaj...Čítaj viac -
Čo by ste mali vedieť o hip kapelách?
Čínske bedrové pásy sa osvedčili ako účinné pri formovaní bokov a nôh a môžu vydržať dlho.Aj keď sa niektorí ľudia môžu pri cvičení hornej a dolnej časti tela spoliehať na odporové pásy.Úchopové bedrové pásy však poskytujú väčšiu priľnavosť a pohodlie ako tradičné odporové pásy...Čítaj viac -
8 cvikov na bedrový kĺb na precvičenie zadku
Pomocou cvikov na bedrový pás z porcelánu udržíte chrbát pevný a spevnený.Pomáha tiež chrániť dolnú časť chrbta a rozvíjať správne držanie tela.Zhrnuli sme pre vás 8 najlepších cvikov na bedrový pás.Ak chcete vidieť skutočné, hmatateľné výsledky, absolvujte 2-3 cviky na gluteus za...Čítaj viac
